Главная/Полезные статьи/Как правильно выкладывать новорожденного на животик: советы

Как правильно выкладывать новорожденного на животик: советы

Зачем нужно выкладывать новорожденного на животик?

Это часть его развития с первых дней жизни. Многие родители полагают, что это упражнение нужно лишь для того, чтобы малыш научился держать головку. На самом деле регулярное нахождение в положении лежа на животе под присмотром взрослых дает гораздо больше пользы. К основным положительным моментам этой практики относятся:

Укрепление мышц шеи и спины. Находясь в лежачем положении, младенец тренирует мышцы шеи и спины, постепенно учится удерживать головку.
Предотвращение деформации головы. Поза лицом вниз разгружает затылочную часть от постоянного давления, снижая риск развития синдрома «плоской головы».
Облегчение пищеварения. Лежа на животе, малыш может выпускать газики, облегчая состояние при коликах и улучшая пищеварение. Стимуляция развития. Лежание на животике стимулирует сенсорное и моторное развитие: малыш видит мир под новым углом и тренирует координацию.
Эмоциональный контакт. Контакт «кожа к коже» (когда малыш лежит животиком на груди у мамы или папы) успокаивает ребенка, укрепляет связь и дает ему чувство безопасности.

Таким образом, выкладывать полезно. Главное – не забывать об этом регулярно, учитывая возраст и самочувствие малыша.

Когда можно начинать выкладывать новорожденного на животик?

Молодые родители часто спрашивают, в каком возрасте и с какого возраста можно знакомить ребенка с этой позой. Врачи советуют знакомить малыша с этим положением достаточно рано, практически с рождения, если нет противопоказаний. При этом важно обращать внимание на состояние ребенка и соблюдать некоторые нюансы.

До 1 месяца

Уже на первой неделе жизни малыша можно начинать выкладывать его на животик – но аккуратно и ненадолго. В этот период грудничок еще очень слабый, не держит головку и много спит. Лучше всего первое время практиковать позу на животе через контакт «кожа к коже»: здорового новорожденного можно положить животом на грудь мамы или папы на 30–60 секунд. Этого достаточно, чтобы ребенок начал привыкать к новой позе и понемногу тренировал мышцы. Желательно дождаться, когда полностью заживет пупочная ранка (обычно через 1–2 недели после рождения). До заживления пупка старайтесь не класть малыша животом на твердую поверхность, чтобы не причинять дискомфорт. Если кроха сильно плачет или ему явно не нравится лежать на животе, не заставляйте – попробуйте снова чуть позже.

После 1 месяца

Когда ребенку исполнился месяц, он постепенно привыкает к позе на животе и крепнет. Он может приподнимать головку в положении лежа на животике, поэтому теперь можно выкладывать его чаще и дольше. Если ранее одно лежание длилось секунды, то после 1 месяца увеличивайте время до 1–2 минут за раз. К двум месяцам сеансы можно сократить до 3–5 минут. Многие родители делают это упражнение регулярно несколько раз в день, например перед едой или спустя некоторое время после приема пищи, когда ребенок бодрствует. Важно всегда находиться рядом и следить за самочувствием ребенка, прекращать упражнение, если он капризничает или устал.

Пошаговое руководство по безопасному выкладыванию

Чтобы понять, как правильно выкладывать новорожденного на животик, важно следовать простому алгоритму. Ниже представлено пошаговое руководство, которое поможет выполнить это упражнение безопасно и комфортно для малыша.

Подготовка

Выберите время, когда малыш бодр и прошло не менее 20–30 минут после кормления. Убедитесь, что ребенку удобно: подгузник сухой, комната теплая и проветренная. Новорожденного сначала разместите на животе в руках родителя. Ребенка старше одного месяца можно разместить на твердой горизонтальной плоскости – например, на диване или кровати, застелив одеяло или детский коврик. Для интереса поместите перед ребенком что-то блестящее или безопасное зеркало, чтобы привлечь его внимание.

Переворот

Положите малыша на спинку и аккуратно переверните через бок на животик, поддерживая голову и корпус. Когда ребенок окажется животом вниз, убедитесь, что ему удобно: ручки вытащены из-под грудки (расположены согнуто перед ним), ножки слегка разведены, а головка повернута набок для свободного дыхания.

Играем и наблюдаем

Оказавшись на животике, малыш может беспокоиться, потому что не видит маму. Всегда будьте рядом: разговаривайте с ребенком, ласково поглаживайте его по спинке. Ваш голос и прикосновения успокоят грудничка и придадут ему уверенности. Если малыш уже держит головку, плавно перемещайте перед ним игрушку слева направо – пусть поворачивает голову и тренирует мышцы шеи.

Учимся ползать

Лежание на животе помогает малышу постепенно научиться ползать. Можно стимулировать этот рефлекс, когда ребенку исполнится 2–3 месяца: положите свои ладони к его стопам, и малыш рефлекторно оттолкнется ножками, немного продвинувшись вперед. Такое упражнение способствует развитию мышц ножек и поясницы и приближает тот момент, когда ребенок поползет самостоятельно.

Как долго и как часто нужно выкладывать ребенка на живот?

Время, которое ребенок проводит в положении лежа на животе, увеличивается по мере роста и укрепления. «Сколько времени должен проводить новорожденный в таком положении» в каждом возрасте? Универсального ответа нет, но существуют общие рекомендации:

Начало занятий: первые попытки длятся буквально 10–30 секунд. Один сеанс у новорожденного в первые дни может быть очень коротким – этого достаточно для старта. Постепенное увеличение: каждые пару дней увеличивайте длительность лежания на животе на 10–20 секунд. К концу первого месяца малыш сможет находиться на животике около 1–2 минут подряд.
3–4 месяца: на этом этапе грудничок может лежать на животике по 3–5 минут за раз. В сумме за день желательно набирать около 20–30 минут в положении на животе (не подряд, а суммарно). Для этого лучше проводить несколько коротких сессий в разное время дня. Дальше – больше: по мере развития ребенок будет все больше времени проводить на животике по собственному желанию. К шести месяцам многие дети, играя, сами переворачиваются и проводят так значительную часть бодрствования.

Способы выкладывания младенца на живот.

Меняя позы, родители могут найти ту, которая больше нравится малышу:

На груди у родителя. Самый естественный вариант – положить малыша на грудь мамы или папы. Малыш ощущает присутствие родного человека, что успокаивает. Эта поза идеальна для первых дней жизни.
На плоской поверхности. Классический способ – выкладывание ребенка на твердой и широкой плоскости. Можно использовать пеленальный столик, диван или застеленный одеялом пол. Главное, чтобы поверхность была достаточно жесткой и безопасной, а малыш не мог с нее упасть. На полу удобно заниматься, расстелив коврик для ползания.
С небольшой опорой. Если ребенку тяжело поднимать голову, можно подложить под его грудь свернутое полотенце или небольшую подушечку. Это чуть приподнимет верхнюю часть тела и облегчит задачу, но при этом нельзя оставлять ребенка без присмотра.

При выполнении упражнений на животе необходимо помнить о безопасности. Вот основные рекомендации, которые помогут избежать травм и обеспечат ребенку комфорт:

Только под присмотром. Выполнять упражнение можно только под наблюдением взрослого. Никогда не оставляйте малыша в положении лежа на животе одного. Не сразу после еды. Не спешите выкладывать грудничка на животик ранее, чем через 20–30 минут после кормления. Иначе давление на живот может вызвать срыгивание и дискомфорт.
Ровная безопасная поверхность. Если упражнение проходит не на теле родителя, следите, чтобы под малышом была ровная, не слишком мягкая площадка. Убедитесь, что ребенок не может с нее соскользнуть или упасть (при необходимости придерживайте его рукой).
Учитывайте самочувствие. Следите за состоянием ребенка: если он плачет, напрягается, утыкается лицом в поверхность или явно устал, сразу верните его на спину. Не пытайтесь удерживать малыша дольше, чем ему комфортно – лучше повторить попытку позже.

Что нужно делать, чтобы ребенок чувствовал себя удобно и безопасно?

Чтобы новорожденный лежал на животе безопасно, выполняйте все движения плавно и аккуратно. Всегда поддерживайте голову и тело малыша, когда переворачиваете или перекладываете его, чтобы не перегибать шею и не травмировать спинку. Не тяните ребенка за ручки и не давите на спинку – направляйте его положение бережно, всей ладонью. Если ребенок начинает сильно плакать или видно, что ему неприятно, прекратите упражнение и успокойте его. Попробуйте вернуться к нему позже, когда ребенок будет в лучшем настроении. В каких случаях не рекомендуется выкладывать малыша на живот?

Существуют ситуации, при которых от выкладывания ребенка на животик лучше временно воздержаться:

Ребенок болен. При повышенной температуре, простуде или другом недомогании дайте малышу отдохнуть – никакой дополнительной нагрузки не нужно.
Незаживший пупок. Пока пуповинный остаток не отпал и ранка не затянулась (первые дни жизни), старайтесь не класть грудничка на животик на жесткую поверхность. Сразу после кормления. Как уже упоминалось, на полный желудок находится в положении лежа на животе тяжело и даже опасно из-за срыгивания. Новорожденному, который только что поел, отложите упражнение на позже.
Медицинские противопоказания. Иногда врач может временно запретить выкладывать младенца на живот (например, при определенных проблемах со здоровьем или после операции). Всегда учитывайте рекомендации педиатра.

Если ребенку не нравится поза лежа на животе?

Бывает, что ребенок поначалу протестует против непривычной позы. Если новорожденный сразу плачет, когда он лежит на животике, не держите его долго. Начните с 10, потом 20 и 30. Несколько коротких попыток в день постепенно приучат малыша к новой позе.

Выбирайте удачное время. Не делайте это, когда малыш очень голоден или только что покормлен. Лучше выбрать середину промежутка между кормлениями, когда ребенок спокоен и готов поиграть. Создайте комфорт. Улыбайтесь малышу, говорите с ним ласково или пойте тихонько. Спокойный голос и присутствие мамы рядом отвлекут ребенка от непривычных ощущений.
Привлеките внимание. Положите перед малышом его любимую яркую погремушку или игрушку. Можно также использовать безопасное зеркальце – дети любят разглядывать свое отражение. Интересный объект перед глазами поможет забыть о неудобстве.
Будьте терпеливы. Некоторым детям нужно больше времени, чтобы привыкнуть. Продолжайте пробовать ежедневно. Постепенно малыш осознает, что лежать на животике не страшно, и начнет относиться к этому спокойнее.

Со временем практически все дети начинают спокойно воспринимать выкладывание на живот и даже получать от него удовольствие. Главное – регулярность, постепенность и внимание к малышу. Поддерживая ребенка в освоении этого навыка, родители помогают ему правильно развиваться и расти здоровым.